簡単美肌効果、酵素スムージー

酵素スムージーのレシピをいくつか紹介しています。

 

好きな材料と分量で作ることができるというのが良いですよね。

 

もし、自分で作ってみたいという方はお試しあれ。

☆真っ赤な美白スムージー☆

美白効果のある、パプリカ、トマト、いちごのスムージー☆
材料 (1人分)
赤パプリカ50g
ミニトマト40g
いちご40g
水70cc
ハチミツ小さじ2
レモン汁小さじ1

☆いちごのヨーグルトスムージー☆

ビタミンCたっぷりで美肌効果☆
材料 (150ccグラス2杯分)
いちご5〜8粒
きゃべつ1/2枚
ヨーグルト大さじ3
牛乳50cc
はちみつ大さじ1

☆りんごとトマトのスムージー☆

トマトに含まれるリコピンは美白作用やたるみやシワを防ぐ美肌作用があります!?りんごで繊維もたっぷり摂れる美肌メニュー☆
材料
りんご1/2個
トマト(中)1個
レモン(ポッカレモンでも)1/8個
水かぬるま湯適量

☆りんごと人参のスムージー☆

最強の美肌メニュー!美肌効果の高い人参をたっぷり使って簡単美肌☆
材料 (1人分)
りんご1/2個
人参(小)1本
レモン(もしくはポッカレモン)1/8個
水(常温or冬はぬるま湯)適量

☆ベリーアーモンドスムージー☆

アーモンドとブルーベリーたっぷりの美肌スムージー☆眼精疲労にも☆
材料 (2人分)
アーモンドパウダー大さじ4
いちご(冷凍)6〜7粒
ブルーベリー(冷凍)15粒
ヨーグルト大さじ2
牛乳1/2カップ
砂糖小さじ1〜2

☆ゴーヤとフルーツのスムージー☆

美白効果のあるゴーヤとオレンジとグレープフルーツで作るスムージー。
苦味も少なく、飲みやすい一品☆
材料 (2人分)
ゴーヤ2cm
グレープフルーツ1/2個
オレンジ1/2個
バナナ1本
水200〜300cc